薰衣草真的是很萬用的精油，最近在看研究文獻資料，看到好幾篇都是在講薰衣草對更年期的研究，而且都是往正向有改善態。
熱潮紅是邁入更年期最常見的主訴，也是主要的症狀之一。雖然熱潮紅不會對女性的健康造成危害，但會降低生活品質，尤其是夏天又熱潮紅時，真是讓人不舒服呀！
文獻一：雙盲交叉臨床試驗，100名 45-55 歲的即將面臨停經婦女，她們於 2013-2014 年被轉診到伊朗阿爾達比勒的健康中心。樣本隨機分組，分為兩個乾預組（薰衣草）和對照組（稀釋牛奶）。在 12 週的時間內，每天兩次聞薰衣草香氣，每次 20 分鐘。調查結果表明，與對照組相比，干預組的潮紅次數顯著減少 (p < 0.001)。這項研究表明，使用薰衣草香薰可以減少更年期熱潮紅。
文獻來源
薰衣草香薰對更年期潮熱的影響：一項交叉隨機臨床試驗(2016)