香砌學堂-自我照護工作坊(四)-舒背腰直鬆筋工作坊(平假日班)

活動日期：2020/10/22 (四)平日、10/24 (六)假日，時間：14:00 -17:00

自我照護工作坊(四)-舒背腰直鬆筋工作坊(平假日班)

你知道背部酸痛是現代人相當常見的文明症狀嗎？

肩頸痠痛是現代人最常見的文明病，原因不只是肌肉僵硬。最大元凶應是包覆肌肉的「筋膜」發生沾黏或糾結。 然後糾結處氣血循環不良產生背部肌肉僵化作用的氣血病變。

背部筋膜沾黏、糾結的原因常是日常生活習慣、駝背、翹腳等不良姿勢、習慣性將包包背在某一側的肩膀、搬提重物時，肌肉施力不當……。這些習慣造成筋膜的沾黏或糾結，肌肉缺乏氧氣的供給，造成乳酸的堆積，導致肌肉過度疲勞，而肌肉沒有適時得到放鬆將會形成肌肉纖維化，使韌帶逐漸鈣化，造成骨關節活動受限、酸痛、緊繃。使肩頸周圍感到疼痛。

然而背部有五臟六腑氣血能量注入內臟重要的俞穴，也是中樞神經脊椎傳達內臟與神經叢聯繫手足四肢重要部位，所以鬆筋能讓背部氣血、神經傳達順暢，自然即達到最佳保養效果 ...

如果：

• 你是因為長時間需要坐在辦公桌前？


• 或是要久坐上網打電腦？


• 或者是壓力一來肩膀自然就硬起來？


• 總覺得一身老骨頭，怎麼按摩推拿都沒用？


• 常年腰部酸疼，睡一覺起來或是伸展還是不會好？


• 還是你常常身負重任覺得背部盤若堅石?


• 經常覺得肩頸疼痛易落枕，或是一直扭到腰


• 覺得已經挺胸了還是被說駝背


• 容易焦躁時常感到悶悶的


• 胃部常感到疼痛不適

如果您有以上症狀，您更應該來了解背腰部自我鬆筋

教妳在工作坊中學到如何照顧自己的背部和保健養生，也會認識背部肌肉群(到底是哪條筋惹到你？讓你不舒服)以及背部鬆筋手法。

你知道嗎？酸痛，會讓身體的年齡老很多，治酸鬆筋舒緩痠痛這樣做，身體就能一直很年輕！

~~愛自己從這裡開始~~

課程內容

課程費用與時數

課程費用：單堂 NTD 2800元(早鳥價NT2500元至10/15截止)
(請先填寫報名表並於三日內匯款以便保留名額)

講師：孫宜嫻 老師
日期(1)：2020/10/22 (四) 平日
日期(2)：2020/10/24 (六) 假日
上課時間：14:00~17:00
上課地點：香砌學堂-台北市信義區光復南路475號9樓 (捷運信義安和站5號出口)

課程優惠

優惠方案：以下擇一，恕不併用。
1. 雙人同行享九折優惠
2. 早鳥優惠NTD 2500元 (至2020/10/15截止)

付款資訊

轉帳資訊：中國信託銀行(822) 石牌分行
帳號：646540190096
戶名：香砌有限公司

聯絡方式

LINE： @566yevin (香砌學堂 aromafunner)
Facebook： 香砌學堂
email：aromafunner@gmail.com

注意事項

1. 請事先完成繳費程序，以便準備教材，恕不接受當天報名繳費呦。
2. 您可以在報名表中填入您的轉帳末五碼,我們會依據您填的末五碼核對。
3. 若您未填末五碼，匯款後務必主動通知：您的姓名及帳號後五碼。匯款並確認後才是完成報名手續喔~
4. 若報名後臨時無法參加，14天前告知可退費(需扣除行政手續費500)，也可選擇全額轉讓他人。14天之後才告知者可保留一次名額到下梯次工作坊（若課程費用不同須補差價），也可選擇全額轉讓他人，或退費（但須扣除贈品或材料費與行政手續費的費用）。若完全沒有主動告知者，則不退費，也無法保留名額，敬請見諒。